மருத்துவம்

வாய்ப்புண் குணமாக இயற்கை வைத்தியம்- வாய் புண் குணமாக மருந்து-வாய் புண் குணமாக பாட்டி வைத்தியம்

வாய் புண் குணமாக பாட்டி வைத்தியம்- குறைவான  நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைப்பட்டால் வாய்ப்புண் வருகிறது. மேலும், செரிமானம் சார்ந்த கோளாறு, மன அழுத்தம், காரமான உணவுகளை அதிகம்  உட்கொள்ளுதல் போன்றவற்றால் வாய்ப்புண் தோன்றுகிறது. வாய்ப்புண்ணை வீட்டு வைத்தியத்தின் மூலம் குணப்படுத்துவது எப்படி? என்பதைப் பற்றிக் காண்போம்.

வாய் புண் ஏற்படக் காரணம்

வாய்ப்புண் ஏற்பட  காரணம், மலச்சிக்கல், உடற்சூடு, வைட்டமின் சி, பி12, வைட்டமின் சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைவு, வீரியம் மிக்க மருந்துகள் மற்றும் மாத்திரைகளை உட்கொள்ளுதல், உணவு ஒவ்வாமை போன்றவை காரணமாக அமைகின்றன.

வாய் புண் குணமாக பாட்டி வைத்தியம் -வாய் புண் குணமாக மருந்து

வாய்ப்புண் வர பல காரணங்கள் உள்ளன. மலச்சிக்கல், பித்த அஜீரணம், உடற்சூடு, வைட்டமின் சி, பி12, வைட்டமின் சத்து ஆகிய ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைவு, மாத்திரைகளை உட்கொள்ளுதல், உணவு ஒவ்வாமை ஆகிய காரணங்களால் வாய்ப்புண் வருகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் ஊற்றிக்கொள்ளவும். தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் வைத்துக்கொண்டு, வாயை நன்றாக கொப்பளிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதன் ஈறுகள் வலிமையடையும். வாய்ப்புண் குணமாகும். வாயிலிருக்கும் தொற்றுகள் வெளியேறும்.

மணத்தக்காளி இலையைப் பறித்துக்கொள்ளவும். மணத்தக்காளி இலையை நெய்யில் வதக்கிக்கொள்ளவும். இந்த மணத்தக்காளி துவையலைச் சாப்பிட்டு வந்தால், வாய்ப்புண் குணமாகும்.

வாய்ப்புண் குணமாக இயற்கை வைத்தியம்

மணத்தக்காளி இலையைச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப்புண் குணமாகும்.

கோவாக்காயை நன்றாக அரைத்துக்கொள்ளவும். அதனை, மோருடன் கலந்து சாப்பிட்டால் வாய்ப்புண் குணமாகும்.

கோவாக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், வாய்ப்புண் குணமாகும்.

கொய்யா இலைகளை வெறும் வாயில் போட்டுக்கொள்ளவும். இதனை, நன்றாக மென்றுத்தின்றால், வாய்ப்புண் குணமாகும்.

வாழைப்பூவை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், வாய்ப்புண் குணமாகும்.

புதினா சாறைப் பருகி வந்தால் வாய்ப்புண் குணமாகும்.

தயிர் மற்றும் மோரை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், வாய்ப்புண் குணமாகும்.

இளநீர் பருகி வந்தால் வாய்ப்புண் குணமாகும்.

காரமான உணவைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வாய்ப்புண் குணமாக பழங்கள்

கீரை, பீர்க்கங்காய், புடலங்காய், நெல்லிக்காய் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். வெள்ளைப் பூசணிக்காய் அல்லது அகத்திக்கீரையைச் சாப்பிட்டால், உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

உதடு புண் குணமாக மருந்து

ஆன்ட்டிசெப்டிக் திரவத்தைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளித்தால் உதடு புண் சீக்கிரத்தில் குணமாகும். ஸ்டீராய்டு மற்றும் வலி மரத்துப் போகச் செய்யும் களிம்புகளை உதடுபுண்ணில் தடவலாம்.

இதையும் படிக்கலாமே

எலும்பு முறிவை சரி செய்யக்கூடிய எளிய வைத்தியம்…   

மஞ்சள் காமாலை நோய்  உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்-Jaundice

நிம்மதியான ஆழ்ந்த உறக்கத்துக்கு சில வழிகள் – இரவில் நல்ல தூக்கம் வர-தூக்கம் வர எளிய வழிகள்

இரவில் நல்ல தூக்கம் வர – பகல் எல்லாம் வேலை செய்த உடலுக்கும், கண்களுக்கும், மூளைக்கும் ஓய்வு என்பது மிக அவசியமான ஒன்றாகும். ஆனால் இன்று பெரும்பாலனோர் உறக்கம் இன்றி அவதிப்படுகின்றனர். அதற்கான காரணம் என்ன? அதற்கு என்ன தீர்வு ? அதைப் பற்றி காணலாம்.

உறக்கம் வராமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள்…

அடுத்த நாள் வேலையைப் பற்றி சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பதாலும், செரிமானம் அடையாத உணவை உட்கொள்வதாலும், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றாலும் உறக்கமானது பாதிக்கப்படுகிறது.

நிம்மதியாக உறங்க சில வழிமுறைகள்… (இரவில் நல்ல தூக்கம் வர )

உங்களுக்கு பிடித்த இனிமையான பாடல்களை கேட்கலாம். இதனால் உங்கள் மனம் அமைதியாகும். உங்கள் மனதில் ஏதேனும் அழுத்தம் இருந்தாலும் இசையை கேட்கும் போது மனம் ரிலாக்ஸ் ஆகும். இதன் மூலம் மனமும் புத்துணர்ச்சி ஆகும் இரவில் நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் வர வழிவகுக்கும்.

உறக்கத்திற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக டீ, காபி அருந்த வேண்டாம்.

இரவில் அதிக உணவை உட்கொள்ளக் கூடாது. எளிதில் செரிமானம் அடையக்கூடிய உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பகலில் உறங்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உறங்க செல்வதற்கு முன் இனிமையான பாடல்களை கேட்கலாம். அவை, மனதிற்கு அமைதியைக் கொடுக்கும். ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உறங்குவதற்கு முன்னதாக குளித்து விட்டு உறங்கினால் உறக்கம் நன்றாக வரும். உடலானது புத்துணர்ச்சி பெறும்.

உறங்க  போகும் நேரத்தில் மொபைல் போன், மடிக்கணினி, தொலைக்காட்சி பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உறங்குவதற்கு 2 மணி நேரம் அல்லது 3 மணி நேரம் முன்னதாக இரவு உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உறங்குவதற்கு முன் நண்பர் மற்றும் உறவினர் உடன் மனம் விட்டு பேசினால், உறக்கம் நன்றாக வரும்.

உறங்குவதற்கு முன்னர் பால் மற்றும் பழகலவையை உண்டால், ஆழ்ந்த உறக்கம் வரும்.

தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி, யோகா செய்துவிட்டு உறங்க சென்றால், ஆழ்ந்த உறக்கம் வரும்.

இரவில் நீண்ட நேரம் பயமூட்டும் த்ரில்லர் படங்களையும், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளையும் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தளர்வான, காய்ந்த ஆடைகளை உடுத்திக் கொண்டால் ஆழ்ந்த உறக்கம் வரும்.

இரவு நேரத்தில் தயிர், முட்டை, மாமிசம் போன்ற உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இதையும் படிக்கலாமே

கல்யாண முருங்கையின் மருத்துவக் குணங்கள்- Kalyana Murungai

ஏழையைக்கூட பணக்காரனாக மாற்றக்கூடிய இந்த பொருளை உச்சந்தலையில் இப்படி வைத்தால் போதும், வாழ்வில் நல்ல முன்னேற்றம் கிடைக்கும் – வசம்பு