மருத்துவம் சார்ந்த குறிப்புகள் இந்த பக்கத்தில் கொடுக்கப்பட்டு உள்ளது…

புதினா சட்னி,புதினா துவையல்,புதினா சாதம் – Pudina Benefits

மருத்துவம் / June 13, 2023

புதினா சட்னி,புதினா துவையல்,புதினா சாதம் – Pudina Benefits

Pudina Benefits- புதினா துவையல், புதினா சட்னி,புதினா தோசை, புதினா சாதம் என்று பல வகையாக உணவுக்கு புதினாவை பயன்படுத்தலாம். புதினா வெறும் வாசத்திற்கு மட்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருள் கிடையாது. புதினாவில் பலவகையான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

புதினாவின் மருத்துவ குணங்கள்…

மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள்

புதினா இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை வடிகட்டி தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் சரியாகும்.

வாய் துர்நாற்றம்

புதினா இலைகளை வாயில் போட்டு நன்றாக மென்றால், வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும். புதினா இலைகளைச் சாப்பிட்டு வந்தால், வாயில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும். பல் வலியும் குணமாகும்.

தலைவலி

புதினா இலைகளை அரைத்து, நெற்றியில் வைத்து பற்றுப் போட்டால், தலைவலி குணமாகும்.

புதினா எண்ணெயை உடம்பில் வலி உள்ள இடத்தில் தடவி வந்தால், வலியானது குணமாகும். புதினா எண்ணெயைத் தலையில் தடவி வந்தால், ஒற்றை தலைவலி குணமாகும்.

வாந்தி

புதினா இலைகளை சிறிதளவு எடுத்து நசுக்கி, முகர்ந்தால் வாந்தி உணர்வானது கட்டுக்குள் வரும்.

வயிற்றுப்போக்கு

புதினாவை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால், வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனை குணமாகும்.

ஆஸ்துமா

புதினா இலைகளைப் பக்குவம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.

செரிமானக் கோளாறு

புதினாவைத் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் செரிமானக் கோளாறு நீங்கும். வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

புதினா சட்னி

புதினா சட்னி பலவிதமாக தயாரிக்கலாம், இந்த செய்முறையில் புதினா, வெங்காயம், தக்காளி, காய்ந்த மிளகாய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு செய்தேன். தேங்காய், சிவப்பு / பச்சை மிளகாய் கொண்டும் புதினா சட்னி தயாரிக்கலாம். புதினா, உளுத்தம் பருப்பு, மற்றும் வரமிளகாயை வறுத்து. புளி மற்றும் உப்பு சேர்த்து அரைப்பது மற்றொரு முறையாகும்.

pudina sadam

புதினா பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு விழுது, மற்றும் தேங்காய் ஆகியவற்றை அரைத்து வதக்கிய வெங்காயம், மஞ்சள்தூள், மிளகாய்த்தூள் ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து ஊற வைத்த பாசுமதி அரிசி சேர்த்து 3 விசில் வைத்து வேக வைக்கலாம்.

புதினாவை துவையல்

புதினாவை துவையல் செய்து சாதத்துடன் சாப்பிட்டு வர வயிற்றுப் பொருமல், வயிற்று வலி, செரியாமை ஆகியன தீரும். புதினா எண்ணெய் 2 மிலி அளவு 1 அல்லது 1 ½ டம்ளர் வெந்நீரில் கலந்து குடிக்க வயிற்று வலி அஜீரணம் குணமாகும். புதினாவை அரைத்து முகத்தில் பூசி வந்தால் முகப்பரு, வீக்கம், தீப்புண், சொறி, சிரங்கு நீங்கும்.

புதினா தொக்கு

புதினா மற்றும் கொத்தமல்லியை சுத்தம் செய்துகொள்ளுங்கள். கடாய் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்த மிளகாயை வதக்கி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அடுத்து புதினா மற்றும் கொத்தமல்லியை சுருங்க வதக்கிக்கொள்ளுங்கள். அதை சூடு குறைய காற்றாட விடுங்கள். சூடு தணிந்ததும் மிக்ஸியில் காய்ந்த மிளகாய், புளி, தேங்காய் சேர்த்து மைய அரைத்துக்கொள்ளுங்கள். பின் அதோடு வதக்கிய புதினா சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். உப்பு சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். அதை மைய அரைத்துக்கொள்ளுங்கள். கடாய் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் அரைத்த புதினாவை அதில் சேர்த்து நன்கு வதக்குங்கள். அடிபிடிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளவும். 5 நிமிடங்கள் வதங்கியதும் அடுப்பை அணைத்து விடுங்கள். அவ்வளவுதான் புதினா தொக்கு தயார். இதை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து 3 நாட்களுக்குக் கூட சாப்பிடலாம்.

இதையும் படிக்கலாமே

வயிறு உப்பசம் உங்களை நெருங்கவே நெருங்காது இந்த தூதுவேளை செடியால் -Thuthuvalai Benefits in Tamil

புதினா சட்னி,புதினா துவையல்,புதினா சாதம் – Pudina Benefits Read More »

30 நாளில் தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டுமா? – Thoppai Kuraiya

மருத்துவம் / June 13, 2023

30 நாளில் தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டுமா? – Thoppai Kuraiya

Thoppai Kuraiya – தொப்பையால் மக்கள் பெரிதும் அவதிப்படுகின்றனர். தொப்பையைக் குறைக்க பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டும் பலன் கிடைக்காமல் அவதிப்படுகின்றனர். மிக எளிமையான வழியில் தொப்பையைக் குறைப்பது எப்படி? என்பதைப் பற்றி காண்போம்.

தொப்பை குறைய உணவு அட்டவணை

அதிகாலை எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரை பருக வேண்டும்.

காலை கிரீன் டீயை பருக வேண்டும். வேக வைத்த முட்டை ,பாதாம் பருப்பை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மதிய உணவாக கீரை, ஃப்ரூட் சாலட் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இரவு உணவாக காய்கறி சூப்பை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தொப்பையைக் குறைக்கக்கூடிய வழிமுறைகள்… -Thoppai Kuraiya

முருங்கைக்கீரை மற்றும் இஞ்சியை நன்றாக அரைத்து, அதனை வடிகட்டிக்கொள்ளவும். பின்னர், அத்துடன் எலுமிச்சை சாறைக் கலந்து குடித்து வந்தால் தொப்பை குறையும்.

அன்னாச்சி பழத்தைத் தோல் நீக்கி சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ள வேண்டும். அத்துடன் ஓமம் கலந்து நன்றாக கொதிக்கவிட்டு, வடிக்கட்டி குடித்து வந்தால் தொப்பை குறையும்.

அருகம்புல்லை நன்றாக அரைத்து, அதனை வடிகட்டி பாலுடன் கலந்து குடித்து வந்தால், தொப்பை குறையும்.

நெல்லிக்காய் மற்றும் இஞ்சியை நன்றாக அரைத்து, வடிக்கட்டி குடித்து வந்தால், தொப்பை குறையும்.

தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும். தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பதன் மூலம் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்புகள் அனைத்தும் கறையும்.

நெல்லிக்காய் சாறுடன் கறிவேப்பிலை, மிளகு, உப்பு மற்றும் தேன் கலந்து குடித்து வந்தால், தொப்பையானது குறையும்.

ஒவ்வொரு உணவு உண்டப்பின்பும் வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கதைக் கொண்டு வர வேண்டும். எண்ணெயில் பொரித்த உணவு, இனிப்பு உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தண்ணீரில் சோம்பு, சீரகம், ஓமம் போட்டு கொதிக்கவிடவும். அத்துடன், தேன் கலந்து, வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் தொப்பை குறையும்.

தண்ணீரில் கிராம்பை போட்டு கொதிக்கவிடவும். அத்துடன் பெருங்காயம், உப்பு, எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு, செய்வதன் மூலம் தொப்பை குறையும்.

தண்ணீரில் கொத்தமல்லி விதை, இலவங்கப்பட்டை போட்டு கொதிக்கவிடவும். பின்னர், ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்துக்கொள்ளவும். இந்த தண்ணீரை வடிக்கட்டி குடித்து வந்தால், தொப்பையானது குறையும்.

தொப்பை குறைய உடற்பயிற்சி- thoppai kuraiya exercise

தொப்பையை குறைக்க செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள் என்னவென்று பார்ப்போம். முதலில் முதுகை நேராக வைத்து நாற்காலியில் உட்கார வேண்டும். இரு புறங்களிலும் கால்களை நீட்ட வேண்டும். விரல்களை தலைக்கு பின்னால் வைக்க வேண்டும். மூச்சை மெதுவாக விட வேண்டும். உடலின் மேல் பகுதியை மெதுவாக தொடையை நோக்கி சாய்க்க வேண்டும். மெதுவாக மூச்சை உள்ளே இழுக்க வேண்டும். இப்பொழுது தலையைத் தூக்கவும். மறுபடியும் இவ்வாறு செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து பத்து முறை செய்தால் தொப்பையானது விரைவில் குறையும்.

அடுத்த உடற்பயிற்சி என்னவென்றால் உங்களது கைகளை ,கால்களையும் தரையில் நன்றாக அழுத்தி வைக்க வேண்டும். பின்பு மொத்த உடலையும் கையின் அழுத்தத்தை கொண்டு மேலே எழுப்பி நேராக நிறுத்த வேண்டும். பின்பு கீழே உடனே கொண்டு வர வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தொப்பையானது விரைவில் குறையும். இந்த உடற்பயிற்சிகள் யாவும் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே

30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? -உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை -Udal Edai Kuraiya

30 நாளில் தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டுமா? – Thoppai Kuraiya Read More »

வயிறு உப்பசம் உங்களை நெருங்கவே நெருங்காது இந்த தூதுவேளை செடியால் -Thuthuvalai Benefits in Tamil

மருத்துவம் / June 13, 2023

வயிறு உப்பசம் உங்களை நெருங்கவே நெருங்காது இந்த தூதுவேளை செடியால் -Thuthuvalai Benefits in Tamil

Thuthuvalai Benefits in Tamil-கொடி வகைகளில் ஒன்றான தூதுவேளை தாவரம் மருத்துவ குணம் நிறைந்தாகும். அருகில் இருக்கும் வேலியைப் பற்றிக் கொண்டு மிக வேகமாக வளரக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டது. சிங்கவல்லி, அளர்க்கம், அளருகம், தூதுணை, தூதுவளம் ஆகிய பெயர்களைக் கொண்டது தூதுவளை தாவரம். தூதுவளையை மருந்தாக மட்டும் அன்றி, ரசமாகவும், அடையாகவும், துவையலாகவும், சட்னியாகவும் சமைத்து சாப்பிடலாம்.

தூதுவேளையின் பயன்கள்…

நீரழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.
புற்றுநோய் செல்களை வளர விடாமல் தடுக்கிறது.
உடல் வலியை குணமாக்குகிறது.
தலைபாரத்தைப் போக்குகிறது.
நரம்புகளை வலுவடையச் செய்கிறது.
சளி, இருமலை குணமாக்கும்.
வயிறு உப்பசத்தை குறைக்கும்.
ஆஸ்துமாவை சரி செய்யும்.
காசநோயைக் குணமாக்கும்.
சுவாச பிரச்சனையைச் சரிசெய்யும்.
பாம்பு விஷத்தை முறிக்கக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டது.
இரைப்பு நோயைக் குணமாக்கும்.
காது சார்ந்த பிரச்சனையைச் சரிசெய்கிறது.
செரிமானம் சார்ந்த பிரச்சனையைச் சரிசெய்கிறது.
கல்லீரல் சார்ந்த பிரச்சனையைச் சரிசெய்கிறது.

தூதுவேளையின் நன்மைகள்…

நெய்யில் தூதுவேளை இலைகளைக் காய்ச்சி உட்கொண்டால் சளி , இருமல் குணமாகும்.

ஒரு கைப்பிடியளவு தூதுவேளை இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். அவற்றை நன்றாக சுத்தம் செய்துவிட்டு, தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்கவிடவும். இந்த தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், சளி , இருமல் குணமாகும்.

தூதுவேளை இலைகளைப் பறித்து அதனை நன்றாக அரைத்துக்கொள்ளவும். அந்த இலை சாறுடன் மிளகுத் தூள் சேர்த்து குடித்து வந்தால் சளி, இருமல் குணமாகும்.

மேலும், செரிமான பிரச்சனையும் சரியாகும்.

தூதுவேளை இலைச்சாறுடன் தேன் கலந்து குடித்து வந்தால், நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாயில் உள்ள சளியானது வெளியேறும்.

ஒரு கைப்பிடியளவு தூதுவேளை இலைகளைப் பறித்து அதனை நறுக்கிக்கொள்ளவும். சின்ன வெங்காயத்தை அதனோடு சேர்த்து நல்லெண்ணெயில் வதக்கிக்கொள்ளவும். பின்பு , அதனை நெல்லிக்காய் அளவு சிறு சிறு உருண்டையாக்கவும். இந்த உருண்டையை 5 நாட்களுக்கு காலை மாலை இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.

தூதுவேளையின் காய்களை வெயிலில் காய வைத்து அதனைப் பொடியாக்கிக் கொள்ளவும். அதனை சுடு தண்ணீரில் கலந்து குடித்தால் உடல் வலி மற்றும் தலை பாரம் குணமாகும்.

தூதுவேளை இலைகளை குடிக்கின்ற தண்ணீரில் போட்டு அதனை பருகி வந்தால் பசி உணர்வு அதிகரிக்கும்.

தூதுவேளை பழங்களைச் சாப்பிட்டால் கப நோய்கள் குணமாகும்.

வெற்றிலையோடு தூதுவேளையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் செரிமானம் சுலபமாக நடைபெறும்.

தூதுவேளை லேகியம், நெய், சூரணம் இவை அனைத்துமே சுவாசத்தை சீராக்கும்.

காச நோயாளிகள் தூதுவேளையை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் காச நோயானது குணமாகும்.

தூதுவேளை மலர்களைப் பறித்துக் கொள்ளவும். அதனை நெய்யில் வதக்கி சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புகள் வலிமை அடையும்.

தூதுவேளை பழங்களை பறித்துக் கொள்ளுங்கள். அதனை தண்ணீரில் போட்டு, கொதிக்க வைத்து, குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் குணமாகும்.

தூதுவேளை இலை மற்றும் மலர்களைச் சாப்பிட்டு வந்தால் நீரழிவு நோய் குணமாகும்.இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவானது குறையும். புற்றுநோய் செல்களை வளர விடமால் தடுக்கும்.

தூதுவேளையை அதிகளவு உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் ஒவ்வாமை குணமாகும்

தூதுவளை தாவரத்தின் மருத்துவ குணத்தைப் பற்றி அறிந்து, அதனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்.

தூதுவளை பொடி பயன்கள்

பசும்பாலில் தூதுவளை பொடியைச் சேர்த்து சாப்பிட்டால் பித்த நோயால் ஏற்படும் மயக்கம் தீரும். இப்பொடியை எருமை மோரில் கலந்து சாப்பிட்டால் இரத்த சோகை நீங்கி இரத்த விருத்தி உண்டாகும்.

தூதுவளை சூப் பயன்கள்

தூதுவளை வாதம் பித்தம் என இரண்டு நோயையும் தீர்க்க கூடியது. இதன் இலையை எடுத்து சாறு பிழிந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா, ஈஸ்னொபிலியா எனப்படும் ஈழை நோய் குணமாகும். நெஞ்சு சளி விடாத இருமலுக்கு மருந்தாகும் .

தூதுவளை இலை துவையல்

தூதுவளை இலை கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றிக் காய்ந்ததும் அதில் காய்ந்த மிளகாய், சிறிய வெங்காயம், பூண்டு, இஞ்சி போட்டு வதக்கி பின் தேங்காய் பூவையும் போட்டு வதக்கவும். கடைசியாக தூதுவளை இலை, புதினா இலை போட்டு வதக்கி ஆற வைக்கவும். ஆறிய பின் மிக்ஸியில் போட்டு கெட்டியாக அரைக்கவும்.

இதையும் படிக்கலாமே

பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் மருத்துவக் குணங்கள் – Ponnanganni Keerai Benefits

வயிறு உப்பசம் உங்களை நெருங்கவே நெருங்காது இந்த தூதுவேளை செடியால் -Thuthuvalai Benefits in Tamil Read More »

30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? -உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை -Udal Edai Kuraiya

மருத்துவம் / June 13, 2023

30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? -உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை

உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை- உடல் எடையைக் குறைக்க – உடல் உழைப்பில்லாத வேலை, உடற்பயிற்சி செய்யாமை, சீரற்ற உணவு பழக்கம், இனிப்பு மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை அதிகளவு சாப்பிடுதல், மதியம் உறங்குதல் போன்ற காரணங்களால் உடல் எடையானது அதிகரிக்கின்றது. உடல் எடையால் பலரும் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றனர். காசு நிறைய செலவு செய்தும் உடல் எடை குறையவில்லையா? உடல் எடையைக் குறைக்க சில எளிமையான வழிகள் உங்களுக்காக…

உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை (டயட் உணவு அட்டவணை)

Day 1 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக இட்லி, சாம்பார் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மதிய உணவாக கைக்குத்தல் அரிசி சாதம், பருப்பு குழம்பு ,வேக வைத்த காய்கறிகள், முட்டை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் .இரவு உணவாக கோதுமை மாவு சப்பாத்தி மற்றும் காய்கறி குருமாவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Day 2 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக இட்லி மற்றும் கீரை சட்னியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மதிய உணவாக சிறுதானிய உணவு மற்றும் சிவப்பு அரிசி சாதம் ,காய்கறி கூட்டு மற்றும் சிறிதளவு மோரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இரவு உணவாக இட்லி மற்றும் சட்னியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் .

Day 3 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக இடியாப்பத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மதிய உணவாக கைக்குத்தல் அரிசி சாதம் , கீரை கூட்டு ,காய்கறி அவியல் ,தயிர் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவாக சப்பாத்தி மற்றும் சட்னி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் .

Day 4 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக இட்லி மற்றும் கொத்தமல்லி சட்னியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மதிய உணவாக சிறு தானிய உணவு மற்றும் பருப்பு குழம்பு, வேகவைத்த முட்டை, மோர் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவாக சப்பாத்தி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

Day 5 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக இட்லி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு இணையாக புதினா சட்னி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மதிய உணவாக சிவப்பு கவுனி அரிசி சாதத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவாக இடியாப்பம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

Day 6 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக இடியாப்பம் மற்றும் தேங்காய் பாலை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் . மதிய உணவாக புழுங்கல் அரிசி சாதம் மற்றும் காய்கறி அவியல், மோராகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவாக சப்பாத்தி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் .

Day 7 -உணவு அட்டவணை

காலை உணவாக கோதுமை உப்புமாவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மதிய உணவாக சிறுதானிய உணவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு இணையாக காய்கறி கூட்டு, பருப்பு கடையல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவாக சப்பாத்தி மற்றும் புதினா சட்னி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உடல் எடையைக் குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் (உடல் எடையை குறைப்பது)

தண்ணீரை அதிகளவு குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரானது உடலில் தேவையற்று தேங்கியிருக்கும் நச்சு மற்றும் கொழுப்புகளை வெளியேற்றும்.

காலையில் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும். காலை உணவைத் தவிர்ப்பதாலும் சிலருக்கு உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. மதிய உணவில் காய்கறிகளை அதிகளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவு கொஞ்சமாக இருப்பது நல்லது. இரவு வேளையில் செரிமானம் பொறுமையாக நடக்கும்.

ஒவ்வொரு முறை உணவுக்கு பின்னரும் கதகதப்பான தண்ணீரைக் குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

துணி துவைக்கும் இயந்திரம், லிப்ட் இவைகளுக்கு விடுமுறையை கொடுப்பது அவசியம். வேலை நேரத்தில் சிறிது நேரம் எழுந்து நடக்க வேண்டும். காலை மற்றும் மாலை ஓய்வு நேரங்களில் செல்போனுக்கு, ஓய்வு கொடுத்துவிட்டு சுத்தமான இயற்கை காற்றை வாங்கிக்கொண்டு நடக்க வேண்டும்.

சுரக்காயைச் சிறு சிறு பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ள வேண்டும். இந்த சுரக்காயுடன் சீரகம், மிளகு, கருவேப்பிலை, உப்பு, இஞ்சி சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும். இதனை வடிகட்டி இத்துடன் எலுமிச்சை சாறைக் கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

புதினா, எலுமிச்சை, இஞ்சி இவற்றை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டிக் கொள்ளவும். பின்னர் இதனுடன் தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

தானிங்களை வேகவைத்து, அவற்றை இரவு நேர உணவாக எடுத்துக்கொண்டால், உடல் எடை குறையும்.

கொத்தமல்லி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையைத் தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து, பின்னர் வடிகட்டிக்கொள்ளவும். இதில் எலுமிச்சை சாறைக் கலந்து குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைக் குறைக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக வேக வைத்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கொத்தமல்லி விதை, இஞ்சி, கருமிளகு, சோம்பு, ஓமம், இலவங்கம் இவற்றை தண்ணீரில் நன்றாக கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பின்னர் இதனை வடிகட்டி எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் உடல் எடை குறையும்.

இஞ்சி, மிளகு, சீரகம், வெந்தயம், கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை இவற்றை மோரில் கலந்து குடித்து வந்தால், உடல் எடை குறையும்.

கீரை, வாழைத்தண்டு, முருங்கைக்காய், பாகற்காய் போன்ற நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடை குறையும்.

கறிவேப்பிலை இலையை வெறும் வாயில் போட்டு மென்னு, தின்றால் உடல் எடை குறையும். கறிவேப்பிலையைக் காய வைத்து பொடியாக்கி சாதத்தில் கலந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்.

இதையும் படிக்கலாமே

காது வலி நீங்க பாட்டி வைத்தியம்- Kathu Vali Treatment

மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள் பறந்தோடும் இந்த கற்றாழை செடியால் – Aloe Vera Benefits in Tamil

30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? -உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை -Udal Edai Kuraiya Read More »

கண்புரை வராமல் தடுக்க செய்ய வேண்டியது – கண்புரை பாட்டி வைத்தியம்

மருத்துவம் / June 12, 2023

கண்புரை வராமல் தடுக்க செய்ய வேண்டியது – கண்புரை பாட்டி வைத்தியம்

கண்புரை பாட்டி வைத்தியம் – கண்ண சரியான முறையில் பராமரிக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், கண்ணில் பல வகையான பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்புண்டு. கண்புரையானது முதுமையானது காரணமாக பெரும்பாலும் வர வாய்ப்புண்டு.முதுமையின் காரணமாக கண்ணில் உள்ள செல்கள் வலு இழக்கின்றன. அதனால், கண்புரையானது வருகிறது.

புகைப்பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இளம் வயதிலேயே கண்புரை ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நீர்ச்சத்து குறைப்பாட்டால் கண்புரை ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. எடுத்துகாட்டாக, காலரா, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நீர் இழப்பு காலங்களில் கண்புரை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உடலில் நீர் இழப்பு ஏற்படாதவாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நுணுக்கமான வேலை செய்பவராக இருந்தாலும், அதிகம் எழுத, படிக்கக்கூடியவராக இருந்தாலும் கண்புரை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஆரம்பகால கண்புரையை கண்ணாடி அணிவதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.

கண்புரை முற்றிய நிலையில் அறுவை சிகிச்சை ஒன்றே தீர்வு.

கண்புரை வராமல் தடுக்க பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கீரை வகைகள் சாப்பிட வேண்டும். பச்சைப்பயிறு, வேர்க்கடலை, கம்பு, கோதுமை, உளுந்து, முளைகட்டிய தானியங்களை சாப்பிட வேண்டும்.

பழங்களில் நெல்லிக்கனி, கொய்யா, பப்பாளிப்பழம், அன்னாச்சி, ஆரஞ்சு, திராட்சை, சாத்துக்குடி, வாழை முதலிய பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுவது அவசியம்.

காய்கறிகளில் கேரட், முட்டைக்கோஸ்,முள்ளங்கி, புடலை, பீர்க்கங்காய், வெங்காயம், அவரை, பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு ஆகிய காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது அவசியம்.

கீரைகளில் பொன்னாங்கன்னி, மணத்தக்காளி, கொத்தமல்லி, கருவேப்பிலை முதலியவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இதையும் படிக்கலாமே

அதிகாலையில் எழுந்தவுடன் இவற்றைப் பார்த்தால் போதும் நன்மை பெருகும்-Athikalai velaiyil parkka vendiyathu

புற்றுநோயை விரட்டி அடிக்கும் மணத்தக்காளி கீரை- Manathakkali Keerai Benefits

கண்புரை வராமல் தடுக்க செய்ய வேண்டியது – கண்புரை பாட்டி வைத்தியம் Read More »

காது வலி நீங்க பாட்டி வைத்தியம்- Kathu Vali Treatment

மருத்துவம் / June 12, 2023

காது வலி நீங்க பாட்டி வைத்தியம்- Kathu Vali Treatment

Kathu Vali Treatment – காது வலி நீங்க பாட்டி வைத்தியம் – தலைவலி, கழுத்து வலி, உடல் வலிக்கு உடனடியாக நம் வீட்டு பொருளை வைத்து வைத்தியம் பார்க்கலாம். ஆனால், காது வலி என்றால் மருத்துவரை ஆலோசித்தப் பின்னரே மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

காதுவலிக்குக் காரணம்

காது நோய்களில் முக்கியமானது, காதுவலி. காதில் கொப்புளம் தோன்றுவது, காதில் சீழ் வடிவது, அழுக்கு அல்லது அந்நியப் பொருட்கள் அடைத்துக் கொள்வது, எறும்பு போன்ற பூச்சி புகுவது, காதில் அடிபடுவது போன்றவற்றால் காதுவலி வரும். மூக்கில் சளி பிடிப்பது, மூக்கு ஒழுகுவது, தடுமம் போன்ற மூக்குப் பிரச்னைகளால்கூட காதுவலி வருகிறது. தொண்டையில் சளி பிடித்து புண் உண்டாவது போன்றவையும் காதுவலியை வரவேற்கும்

காது வலியின் அறிகுறிகள்

எரிச்சல்
தூங்குவதில் சிரமம்
காய்ச்சல்
குமட்டல்
வயிற்றுப்போக்கு
உங்கள் காதுகளில் இருந்து வெளியேற்றம்
சமநிலை இழப்பு
செவிப்புலன் பிரச்சனைகள்
நாசி நெரிசல், ‘மூக்கு அடைப்பு’ அல்லது ‘தடுக்கப்பட்ட மூக்கு’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
சமநிலை இழப்பு
பசியின்மை குறையும்

காது சொட்டு மருந்து

காதுவலி, காது அடைப்பு, காது இரைச்சல் என்று காதுப் பிரச்னை எதுவானாலும் உடனே காதில் ஒரு சொட்டு மருந்தை ஊற்றிக்கொள்வது சிலருக்குப் பழக்கம். இதனால் நம் காது எப்போதுமே உலர்ந்த தன்மையுடன் இருக்க வேண்டிய உறுப்பு. அவசியமேயின்றி எண்ணெய், சொட்டு மருந்து என்று எதையாவது ஒன்றை ஊற்றி ஈரமாக வைத்திருந்தால், காற்றில் கலந்து வரும் பூஞ்சைக் கிருமிகள் (Fungal infection) அதில் உட்கார்ந்து கொள்ளும். அரிப்பை உண்டுபண்ணும். காது அடைத்த மாதிரி தோன்றும். காதுவலி, காதில் சீழ் வடிவது என்று பிரச்னைகள் தொடரும். இறுதியில், காது கேட்பது குறையும். ஆகவே, தேவைப்பட்டால் மட்டுமே மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி காதில் சொட்டு மருந்து ஊற்றுங்கள். நீங்களாக எந்த மருந்தையும் காதுக்குள் ஊற்றாதீர்கள்.

காது வலியைக் குணப்படுத்தும் வழிமுறைகள்…

பூச்சிகள் ஏதாவது காதில் சென்றுவிட்டால், பயப்படத் தேவையில்லை. தலையை ஒரு பக்கமாக சாய்த்தாலே போதும் பூச்சி வெளியே வந்துவிடும். குச்சியால் காதைக் குத்துவது, எண்ணெயைக் காய்ச்சி ஊற்றுவது இவற்றை செய்யக்கூடாது.

செல்போனில் நீண்ட நேரம் பேசுவதாலும், காதில் இயர் போனை மாட்டிக் கொண்டு பாடல் , படம், கேம் விளையாடுவதாலும் காது வலி உண்ணடாகும். செல்போனில் நீண்ட நேரம் பேசுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். காதில் இயர் போன் மாட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

அதிக சப்தம் உள்ள இடத்தில் இருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும்.

கடல் மற்றும் அருவிகளில் குளிப்பதால் நீரானது காதுக்குள் சென்று வலியை ஏற்படுத்தும். நீரானது காதுக்குள் செல்லாதவாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

காது வலி நீங்க பாட்டி வைத்தியம்

பூண்டு மற்றும் இஞ்சியைப் போலவே, வெங்காயமும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். 1 அல்லது 2 வெங்காயத்தில் இருந்து திரவத்தை வடிகட்டி, காதுக்கு பல சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். காதுவலியைப் போக்க சாறுகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் சில நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம்.இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காது வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இஞ்சியை நேரடியாக உங்கள் காதில் வைக்க வேண்டாம். வெதுவெதுப்பான எண்ணெயுடன் இஞ்சியை கலந்து உங்கள் வெளிப்புற காது கால்வாயில் தடவுவது நல்லது.

வீட்டில் ஆலிவ் எண்ணை இருக்கிறது. இல்லாவிட்டால் அதை முதலில் வாங்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சிரிஞ்சை எடுத்து அல்லது இதற்கு சமமான ஒன்றை எடுத்து அதன் மூலம் 2 அல்லது 4 சொட்டு (2 வயது குழந்தைகளுக்கு) இதமான சூட்டில் உள்ள ஆலிவ் எண்ணையை குழந்தையின் காதில் மெல்ல விடுங்கள்.

பூண்டின் ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆன்டிவைரல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நன்கு அறியப்பட்டவை. காது தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களைக் கொல்ல உங்கள் காது கால்வாயில் சில துளிகள் பூண்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் எண்ணெய் வெளியேறுவதைத் தடுக்க காது திறப்பின் மேல் ஒரு பருத்தியை வைக்கவும். பூண்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் அதே நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் புண் அல்லது தொண்டை வலி சில நேரங்களில் காது வலியை ஏற்படுத்தும். வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது உங்கள் தொண்டை புண் ஆற்றவும் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உதவும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பைக் கலந்து, வாய் கொப்பளித்து, துப்பவும், மீண்டும் செய்யவும். இதேபோல், சூடான சூப்கள் அல்லது காய்கறி குழம்புகள் தொண்டை புண் மற்றும் தொடர்புடைய காது வலியைக் குறைக்க உதவும்.

இதையும் படிக்கலாமே

கரு கரு என தலை முடி வளர வேண்டுமா? – முடி அடர்த்தியாக வளர பாட்டி வைத்தியம் – Mudi Valara Tips in Tamil

எலும்பை வலிமை அடைய செய்யும் ஆற்றலை உடையது முருங்கைக்கீரை- Murungai Keerai Benefits

காது வலி நீங்க பாட்டி வைத்தியம்- Kathu Vali Treatment Read More »

மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள் பறந்தோடும் இந்த கற்றாழை செடியால் – Aloe Vera Benefits in Tamil

மருத்துவம் / June 12, 2023

மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள் பறந்தோடும் இந்த கற்றாழை செடியால் – Aloe Vera Benefits in Tamil

Aloe Vera Benefits in Tamil – வீடுகளில் வளர்க்கப்படும் கற்றாழையானது ஒரு அழகு செடி மட்டும் அல்ல. மருத்துவ குணம் நிறைந்த செடியாகும்.கரியபோளம், கரிய பவளம், காசுக்கட்டி என பல பெயர்களைக் கொண்டது இந்த கற்றாழை.

கற்றாழை வகைகள் – Aloe Vera Benefits in Tamil

கற்றாழையில் பல வகைகள் உள்ளன. அவை, சோற்றுக் கற்றாழை, சிறு கற்றாழை, பேய்க் கற்றாழை, கருங்கற்றாழை, செங்கற்றாழை, ரயில் கற்றாழை ஆகியவை ஆகும். கற்றாழையின் உள்ளே காணப்படும் திரவ பகுதியானது சருமத்தை மெழுகுட்டுகிறது. கற்றாழையின் மருத்துவ குணத்தைக் காணலாம்.

கற்றாழையின் பயன்கள்…

சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றும்.
உடல் எடையைக் குறைக்கும்.
மாதவிடாய் பிரச்சனை சரியாகும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை சரியாகும்.
உடல் உஷ்ணம் குறையும்.
வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகள் சரியாகும்.
முடியை நன்றாக வளரச் செய்யும்.
ஆழ்ந்த உறக்கத்தைத் தரும்.
வயிற்றுவலியானது குணமாகும்.
தழும்புகள் குணமாகும்.
வெண்படைகள் குணமாகும்.
மூலநோயானது குணமாகும்.
செரிமான பிரச்சனை குணமாகும்.
தோல் சார்ந்த நோய்களைக் குணப்படுத்தும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியானது அதிகரிக்கும்.
பொடுகை போக்கும்.
வாய் சார்ந்த நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது.
மூட்டு வலியைக் குணமாக்கும்.
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.
நெஞ்செரிச்சலைக் குணமாக்கும்.

கற்றாழையின் நன்மைகள்…

கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்துக்கொள்ளவும். அதனை நன்றாக கழுவிக்கொள்ளவும். அத்துடன், இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சைச் சாறு, உப்பு சேர்த்து நன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவும். இதனை வடிகட்டி விட்டு தண்ணீர் கலந்து குடிக்கவும். இதனை குடித்து வந்தால், உடல் எடையானது குறையும். மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் சரியாகும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும். உடலானது குளிர்ச்சியாகும். வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகள் நீங்கும்.மேலும், இந்த ஜீஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும்.

கற்றாழை ஜெல்லின் மீது படிகாரத் தூளைத் தூவி வைக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்தததும், அந்த ஜெல்லில் இருந்து நீரானது பிரிந்துவிடும். அந்நீருடன் வெண்ணெய், கற்கண்டு, வால்மிளகு சேர்த்து சாப்பிடலாம். சிறுநீரக சம்பந்தமான பிரச்சனை குணமாகும்.

கற்றாழை ஜெல்லின் மீது படிகாரத் தூளைத் தூவி வைக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்தததும், அந்த ஜெல்லில் இருந்து நீரானது பிரிந்துவிடும்.அந்நீருடன் நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து காய்ச்ச வேண்டும். இதனை தலையில் தடவி வந்தால்,முடி நன்றாக வளரும்.மேலும், உடல் உஷ்ணம் குறையும்.ஆழ்ந்த உறக்கம் வரும்.

கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்துக்கொள்ளவும். அத்துடன் பொரித்த பெருங்காயம் மற்றும் பனைவெல்லத்தை சேர்த்து நன்றாக இடிக்க வேண்டும். இதனை தினமும் அரை கிராம் அளவு சாப்பிட்டு, சுடு தண்ணீர் குடித்து வந்தால் மாதவிடாய் சார்ந்த வயிற்றுவலியானது குணமாகும்.

கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்துக்கொள்ளவும். அதனை நன்றாக கழுவிக்கொள்ளவும். அத்துடன்,முருங்கைப்பூ சேர்த்து அரைக்கவும்.ஒரு வாரத்திற்கு இதனை காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் மூல நோயானது குணமாகும்.

கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்துக்கொள்ளவும்.அதனை தடிப்பின் மீது தடவ வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரால் கழுவினால் தடிப்புகள் குணமாகும்.

கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்துக்கொள்ளவும். அதனை நன்றாக கழுவிக்கொள்ளவும். அதனை நன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவும். இந்த சாறை பருகினால் செரிமானம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் சரியாகும்.

கற்றாழை சாறானது தீக்காயம் மற்றும் புண்களைக் குணமாக்கும்.

கற்றாழை சாறானது மூட்டு வலியைக் குணமாக்கும்.

கற்றாழை பவுடர் கொண்டு பற்களை தேய்த்து வந்தால் பல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

கற்றாழை சாறானது பல் ஈறுகளை உறுதியாக்குகிறது.

கற்றாழை சாறை தலையில் தேய்த்து குளித்து வந்தால் பொடுகு தொல்லை சரியாகும்.

கற்றாழை தாவரத்தின் மருத்துவ குணத்தைப் பற்றி அறிந்து, அதனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே

ஊளைச் சதையைக் குறைக்கும் பிரண்டையின் மகத்துவம் – Pirandai Benefits in TamilPirandai Benefits in Tamil

மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள் பறந்தோடும் இந்த கற்றாழை செடியால் – Aloe Vera Benefits in Tamil Read More »

ஊளைச் சதையைக் குறைக்கும் பிரண்டையின் மகத்துவம் – Pirandai Benefits in TamilPirandai Benefits in Tamil

மருத்துவம் / June 12, 2023

ஊளைச் சதையைக் குறைக்கும் பிரண்டையின் மகத்துவம் – Pirandai Benefits in Tamil

Pirandai Benefits in Tamil -வஜ்ரவல்லி என்ற பெயர் கொண்ட பிரண்டை கொடியானது மருத்துவ குணம் கொண்டது. பிரண்டை கொடி வகையைச் சார்ந்தது.

பிரண்டை வகைகள்

பிரண்டையில் பல வகைகள் உள்ளன. அவை, சிவப்பு பிரண்டை, உருண்டைப் பிரண்டை, முப்பிரண்டை, தட்டைப்பிரண்டை, களிப்பிரண்டை, தீம்பிரண்டை, புளிப்பிரண்டை, ஓலைப்பிரண்டை ஆகியவை ஆகும். பிரண்டையைத் துவையலாகவும், தோசையாகவும், குழம்பாகவும் செய்து சாப்பிடலாம். பிரண்டையின் வேரானது பெரும்பாலும் மருத்துவதற்கு பயன்படுகிறது. பிரண்டையை நறுக்குவதற்கு முன்பு தேங்காய் எண்ணெய் விரலில் தடவி கொள்வது நல்லது. அப்போதுதான் கை அரிக்காமல் இருக்கும். அல்லது கை கிளவுஸ் அணிந்து கொண்டும் பிரண்டையை நறுக்கலாம்.பிரண்டையின் மருத்துவ குணத்தை அறியலாம்.

பிரண்டையின் பயன்கள்…

நினைவுத்திறனை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
உடல் அசதியைப் போக்கும்.
ஊளைச்சதையைக் குறைக்கும்.
குடல் புண்ணைக் குணமாக்கும்.
இரைப்பை அழற்சியைச் சரி செய்யும்.
பல் சார்ந்த பிரச்சனைகளைச் சரி செய்யும்.
குடல் புழுக்களை வெளியேற்றும்.
கெட்ட கொழுப்பை வெளியேற்றும்.
இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தமானது குணமாகும்.
இதய நோய்கள் குணமாகும்.
நீரழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்.
செரிமான பிரச்சனையைக் குணப்படுத்தும்.
முதுகு வலி, இடுப்பு வலியானது குணமாகும்.
எலும்பை பலப்படுத்தும்.

பிரண்டையின் நன்மைகள்…

பிரண்டையை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் ஞாபக திறன் அதிகரிக்கும். மேலும், உடலானது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

பிரண்டை இலை மற்றும் கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இவற்றை நன்றாக வதக்கிக்கொள்ளவும். இத்துடன் இஞ்சி, மிளகு, பூண்டு, காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து அரைத்தால் பிரண்டை துவையல் தயராகும். இந்த பிரண்டை துவையலானது இதயம் சார்ந்த நோய்களைக் குணப்படுத்தும்.

பிரண்டை உப்பை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் ஊளை சதையானது குறையும். இந்த உப்பை காலையிலும், மாலையிலும் பாலுடன் கலந்து சாப்பிட்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

பிரண்டையைத் துவையல் ஆக்கி சாப்பிட்டு வந்தால், குடல் புண், இரைப்பை அழற்சி ஆகியவை குணமாகும். மேலும், பல் சார்ந்த பிரச்சனைகளான, பல் வலி, பல் சொத்தை, பல் கூச்சம் ஆகியவை குணமாகும். மேலும், பிரண்டை துவையலானது குடலில் உள்ள புழுக்களை வெளியேற்றும்.

பிரண்டையைப் பறித்துக் கொள்ளவும். அதனை நன்றாக சுத்தம் செய்து கொள்ளவும். அதனை சிறு சிறு துண்டாக்கி, நெய்யில் வதக்கி, உப்பு கலந்து காலையிலும், மாலையிலும் உட்கொண்டு வந்தால் மூலநோயனாது குணமாகும். மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயம் சார்ந்த நோய்கள், நீரழிவு நோய் ஆகியவை குணமாகும். அது மட்டுமின்றி இரத்த ஓட்டமானது சீராகும்.

பிரண்டையைத் துவையலாக செய்து சாப்பிட்டால், செரிமான பிரச்சனைகள் சரியாகும்.

பிரண்டையைப் பறித்து நறுக்கி கொள்ளவும். அதனை அரைத்து சாறு எடுத்துக்கொள்ளவும். இந்த சாறுடன் நல்லெண்ணெய் கலந்து குடித்து வந்தால் முதுகு வலி மற்றும் இடுப்பு வலியானது குணமாகும்.

பிரண்டையைப் பறித்து நறுக்கி கொள்ளவும். அத்துடன் கல் உப்பு சேர்த்து நன்றாக வதக்க வேண்டும். இதனை வலி மற்றும் சுளுக்கு உள்ள இடத்தில் வைத்து கட்டு போட்டால் வலியானது குறையும்.

பிரண்டைத் துவையல், பிரண்டை தோசை, பிரண்டை குழம்பு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், எலும்பு சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

பிரண்டையைப் பறித்து நறுக்கி கொள்ளவும். அத்துடன் கல் உப்பு சேர்த்து நன்றாக வதக்க வேண்டும். இதனை எலும்பு முறிவு உள்ள இடத்தில் வைத்து, கட்டு போட்டால் எலும்பு முறிவானது குணமாகும்.

பிரண்டை துவையலைச் சாப்பிட்டு வந்தால், வாயுத் தொல்லை நீங்கும்.

பிரண்டை உப்புடன் ஜாதிக்காய்த்தூள் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலானது வலிமை பெறும்.

பிரண்டை உப்புடன் வெண்ணெய் கலந்து சாப்பிட்டால், வாய்ப்புண், வாய்நாற்றம், உதடு வெடிப்பு ஆகியவை சரியாகும்.

பிரண்டை வற்றலை சாப்பிட்டால் பசியின்மை, நாக்குச் சுவையின்மை ஆகியவை குணமாகும்.

பிரண்டை தாவரத்தின் மருத்துவ குணத்தைப் பற்றி அறிந்து, அதனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்.

பிரண்டை குழம்பு

சட்டியில் நல்லெண்ணெய் விட்டு வடகம், கடுகு, சீரகம், வெந்தயம் சேர்த்து தாளித்து பூண்டு ,கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும். பிறகு நறுக்கிய பிரண்டைத்துண்டுகளை சேர்த்து விடவும். நன்றாக வதங்கியதும் புளிக்கரைசல் விட்டு மிளகாய்த்தூள், மஞ்சள் தூள், உப்பு கலந்து மேலும் சிறிது நீர் விட்டு கொதிக்க விடவும். எண்ணெய் பிரிந்து வரும் போது இறக்கி விடவும். அருமையான பிரண்டைக் காரக்குழம்பு தயார். இதை சாதத்துக்கு மட்டும் அல்லாமல் இட்லி, தோசை சாப்பிடலாம். மூன்று நாட்கள் வரை கெடாமல் இருக்கும்.

பிரண்டை

துவரம் பருப்பை குக்கரில் வேகவைத்து குழைய விடுங்கள். பிரண்டையை சிறுதுண்டுகளாக நறுக்கி நல்லெண்ணெய் 2 டீஸ்பூன் விட்டு இலேசாக வதக்கி எடுக்கவும். வாணலியில் 2 டீஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் விட்டு கடுகு, வரமிளகாய்,பூண்டு சேர்த்து வதக்கி பொடியாக நறுக்கி வதக்கிய பிரண்டை துண்டுகளை சேர்க்கவும். பிறகு பருப்பு நீரை சேர்த்து கொதிக்க விடவும். பிரண்டை நன்றாக வெந்ததும் மஞ்சள் தூள், மசித்த துவரம்பருப்பு, பெருங்காயம், மிளகுசீரகத்தூள்,எலுமிச்சைச்சாறு அனைத்தையும் சேர்த்து ஒரு கொதி விட்டு இறக்கி கொத்துமல்லித்தழை, கறிவேப்பிலை சேர்த்து இறக்கவும். இதை சூப் போல் அப்படியே குடிக்க செய்யலாம். குழந்தைகளுக்கு சாதத்தில் போட்டு பிசைந்தும் கொடுக்கலாம்.

பிரண்டை உப்பு

பிராண்டையை எரிக்காமல் பஸ்மாக்கினால் பிரண்டை உப்பு கிடைக்கும். மூட்டுவலிக்கு மிகவும் நல்லது.நாட்டுமருந்து கடைகளில் கிடைக்கும்

பிரண்டை பொடி

பிரண்டையை சுத்தம் செய்து வெறும் வாணலியில் வறுத்து கொட்டி ஆறவிடுங்கள். அனைத்தையும் தனித்தனியாக வாணலியில் வறுத்து வைத்துகொள்ளுங்கள். தட்டில் கொட்டி ஆறியதும் மிக்ஸியில் அரைத்து கொள்ளுங்கள். முதலில் பிரண்டையை அரைத்து பிறகு மற்ற பொருள்களை சேர்த்து அரைக்கவும். இந்த பொடியை கண்ணாடி பாட்டிலில் வைத்து அவ்வபோது பயன்படுத்துங்கள். இது நல்லெண்ணெய் சேர்த்து இட்லி, தோசைக்கு தொட்டு கொள்ளலாம். உதிரான சாதத்தில் பொடியை கலந்து சாப்பிடலாம். எல்லாருமே விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

இதையும் படிக்கலாமே

பிரியாணி சுவையில் தக்காளி சாதம் செய்யும் முறை…-thakkali sadam seivathu eppadi

சுவையான புதினா சாதம் செய்யும் முறை…-Pudina rice

ஊளைச் சதையைக் குறைக்கும் பிரண்டையின் மகத்துவம் – Pirandai Benefits in TamilPirandai Benefits in Tamil Read More »

கொத்தமல்லியின் மருத்துவக்குணங்கள் – Kothamalli Benefits in Tamil

மருத்துவம் / June 12, 2023

கொத்தமல்லியின் மருத்துவக்குணங்கள் – Kothamalli Benefits in Tamil

Kothamalli Benefits in Tamil-கொத்தமல்லியை வெறும் வாசத்திற்காக மட்டும் பயன்படுத்துவதில்லை. கொத்தமல்லியில் எண்ணற்ற மருத்துவக்குணங்கள் உள்ளது. மனிதனின் நோயை விரட்டி அடிப்பதில் முக்கிய இடத்தில் உள்ளது. கொத்தமல்லியில் வைட்டமின் ஏ விட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது.

கொத்தமல்லியின் மருத்துவக்குணங்கள் (coriander in tamil)

இரத்தசோகை

கொத்தமல்லியில் இரும்பு சத்து அதிகமாக உள்ளது. இரத்தசோகை உள்ளவர்கள் கொத்தமல்லியை சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த சோகை நோய் குணமாகும். இரத்தத்தில் சிவப்பு அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரை அளவு

கொத்தமல்லியை உணவில் சேர்த்து வந்தால், சர்க்கரையின் அளவு உடனடியாக குறையும். கொத்தமல்லி விதைகளை ஊறவைத்துக்கொள்ளவும். மறுநாள் ஊறவைத்த தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த தண்ணீரைப் பருகி வந்தால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறையும்.

தோல் சார்ந்த நோய்கள்

கொத்தமல்லியை உணவில் சேர்த்து வந்தால், தோல் சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும். எனவே, கொத்தமல்லியை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பார்வை திறன்

கொத்தமல்லியில் விட்டமின் ஏ உள்ளது. கொத்தமல்லியை உணவில் சேர்த்து வந்தால், பார்வை சார்ந்த கோளாறுகள் நீங்கும். பார்வை சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

கொழுப்புக்களை குறைக்கும்

சிலர் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகளவு சாப்பிடுவதால் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் அதிகம் சேர்ந்து பாதிப்புகளை உண்டாக்குகிறது. கொத்தமல்லி இலையில் ஒலீயிக் அமிலம், லினோலிக் அமிலம், ஸ்டீரிக் அமிலம், பாமிற்றிக் அமிலம் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. இவை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இரத்த நாளங்களில் படியும் கெட்ட கொழுப்பை குறைப்பதால், மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனை

கொத்தமல்லி விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்துக்கொள்ளவும். பின்னர், இந்த நீரை வடிக்கட்டி வாரம் இருமுறை குடிக்க வேணன்டும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனை குணமாகும்.

செரிமானக் கோளாறு

கொத்தமல்லியை உணவில் சேர்த்து வந்தால், செரிமானக் கோளாறு நீங்கும். வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாகும். செரிமானம் நன்றாக நடக்கும். வயிற்றில் புண்கள் ஆறும்.

அம்மை நோய்

கொத்தமல்லி இலைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், நுண்கிருமி எதிர்ப்பு பண்புகள், கிருமி நாசினித் தன்மை மற்றும் அமிலங்கள் போன்றவை நிறைந்துள்ளதால் அம்மை நோய்களுக்கு எதிராக சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள இரும்புச்சத்தும், வைட்டமின் சி-யும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்தி, அம்மை நோயின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

உடல் உஷ்ணம்

கொத்தமல்லியைச் சேகரித்து வெறும் வாயாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் உஷ்ணம் குறையும். உடலானது குளிர்ச்சி பெறும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கொத்தமல்லியைச் சாப்பிட்டு வந்தால்,அவர்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்கும். குழந்தைகளின் எலும்புகள் பற்கள் நன்றாக வளர்ச்சி அடையும்.

வாய்ப்புண்

கொத்தமல்லி இலையில் வாசனை எண்ணெயான சிட்ரோநெல்லோல் என்ற சிறப்பான கிருமிநாசினி வேதிப்பொருள் உள்ளது. எனவே கொத்தமால்லி இலைகளை சாப்பிட்டு வந்தால் வாயிலுள்ள புண்ககள் ஆறவும், வராமலும் தடுக்கவும், சுவாசம் புத்துணர்ச்சி பெறவும் உதவுகிறது.

இதையும் படிக்கலாமே

சுவையான தக்காளி ஊறுகாய் செய்யும் முறை -Tomato pickle

மணமணக்கும் புதினா துவையல் செய்யும் முறை-pudina thuvayal

கொத்தமல்லியின் மருத்துவக்குணங்கள் – Kothamalli Benefits in Tamil Read More »

கழுத்து கருமை முற்றிலும் நீக்க வேண்டுமா? – Neck Black Remove Tips in Tamil

மருத்துவம் / June 12, 2023

கழுத்து கருமை முற்றிலும் நீக்க வேண்டுமா? – Neck Black Remove Tips in Tamil

Neck Black Remove Tips in Tamil –இன்று பெரும்பாலனோர் சந்திக்கும் பிரச்சனை கழுத்து கருமை. கழுத்து கருமையானது நமது அழகை கெடுக்கும் வகையில் உள்ளது. இந்த கழுத்து கருமையைப் போக்க எவ்வளவோ காசை செலவு செய்தும் பயன் இல்லையா? இனி பணத்தைச் செலவழிக்கத் தேவையில்லை. வீட்டில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே கழுத்து கருமையை நீக்கலாம்.

கழுத்து கருமை வருவதற்கான காரணங்கள்…

அதிகளவு வெயிலில் அலைவதினாலும், முறையற்ற உணவு பழக்கத்தினாலும், அதிக அளவு நகைகளை அணிவதினாலும், மாத்திரைகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதினாலும், சிலருக்கு கர்ப்ப காலத்திலும் கழுத்து கருமை உருவாகிறது. கழுத்து கருமையைப் போக்கும் வழியைக் காண்போம்.

கழுத்து கருமையைப் போக்கும் வழிமுறைகள்…

முட்டைக்கோஸை நன்றாக அரைத்து , அதனை கழுத்து கருமையின் மீது தடவினால் கழுத்து கருமையானது மறையும்.

காய்ச்சாத பசும் பாலுடன் கடலை மாவைக் கலந்து கொள்ளவும். அத்துடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறைக் கலந்து கழுத்து கருமையின் மீது தடவவும். பின்னர், அதனை குளிர்ந்த நீரால் கழுவினால் கழுத்து கருமையானது மறையும்.

முட்டைக்கோஸை நன்றாக அரைத்து , அத்துடன் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறை கலந்து கழுத்து கருமையின் மீது தடவினால் கழுத்து கருமையானது மறையும்.

எலுமிச்சை சாறுடன் சக்கரை கலந்து கழுத்தின் கருமையின் மீது நன்றாக தேய்த்து மசாஜ் செய்தால் கழுத்து கருமை மறையும்.

பப்பாளி பழத்தோலை கழுத்தின் கருமையின் மீது நன்றாக தேய்த்து மசாஜ் செய்தால் கழுத்து கருமை மறையும்.

எலுமிச்சை பழத்தோலை கழுத்தின் கருமையின் மீது நன்றாக தேய்த்து மசாஜ் செய்தால் கழுத்து கருமை மறையும்.

ஆரஞ்சு பழத்தோலை கழுத்தின் கருமையின் மீது நன்றாக தேய்த்து மசாஜ் செய்தால் கழுத்து கருமை மறையும்.

பாலுடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து, கழுத்தில் தடவி ஊற வைக்கவும். பின்னர் அதனை சுடு தண்ணீரால் கழுவினால் கழுத்து கருமை மறையும்.

பாலுடன் கோதுமை மாவு, ஓட்ஸ் பவுடர், பாசிப்பயிறு மாவு கலந்து கழுத்து கருமையின் மீது தடவி மசாஜ் செய்தால் கழுத்து கருமையானது மறையும்.

இதையும் படிக்கலாமே

கால் வெடிப்பு குணமாக -பித்த வெடிப்பு சரியாக-பாத வெடிப்பு Cream – Patha Vedippu kunamaga

மலச்சிக்கல் தீர எளிய வழிகள்- மலம் எளிதாக வெளியேற பாட்டி வைத்தியம் -Malaccikkal kunamaga

கழுத்து கருமை முற்றிலும் நீக்க வேண்டுமா? – Neck Black Remove Tips in Tamil Read More »

தோலைப் பொன் போல ஆக்கும் குப்பைமேனி – Kuppaimeni Leaves Benefits -Kuppaimeni uses in tamil

மருத்துவம் / June 12, 2023

தோலைப் பொன் போல ஆக்கும் குப்பைமேனி – Kuppaimeni Leaves Benefits -Kuppaimeni uses in tamil

Kuppaimeni Leaves Benefits – எந்தவித பராமரிப்பும் இன்றி, நம் வீட்டின் அருகில் வளரக்கூடிய தாவரங்களில் ஒன்றுதான் குப்பைமேனி. இதன் பெயர் என்னவோ குப்பைமேனி, ஆனால், நம் மேனி சார்ந்த அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தீர்க்ககூடியது இந்த குப்பைமேனி. பயிரிட தேவையில்லை. உரமிட தேவையில்லை. தானாக வளரும் இந்த குப்பைமேனியில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

குப்பைமேனியின் பயன்கள்…

புண்களைக் குணமாக்கும்.
செரிமானக் கோளாறைச் சரி செய்யும்.
சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
கொடிய விஷத்தை முறிக்கும்
தீக்காய எரிச்சலைக் குணமாக்கும்.
வாந்தியானது கட்டுக்குள் வரும்.
தோல் சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.
குடல் புழுக்கள் வெளியேறும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை சரியாகும்

குப்பைமேனியின் நன்மைகள்…

ஒரு கைப்பிடியளவு குப்பைமேனி இலைகளை நன்றாக அரைத்து அவற்றை புண்களின் மீது தடவினால் புண்கள் விரைவில் குணமாகும்.

மேலும், புண்களினால் ஏற்படக்கூடிய தழும்புகளையும் மறைக்கக்கூடிய ஆற்றலைக் கொண்டது இந்த குப்பைமேனி.

குப்பைமேனி இலைகளை நன்றாக கழுவி விட்டு அதனை அரைத்து, அந்த சாறை பருகினால் குடல் புண் மற்றும் செரிமான கோளாறு ஆகிய பிரச்சனைகள் சரியாகும்.

ஒரு கைப்பிடியளவு குப்பை மேனி இலைகளைப் பறித்து, நன்றாக கழுவி விட்டு , அதனை அரைக்கவும். பின்பு அதனை வடிகட்டி விட்டு அந்த இலை சாறைப் பருகினால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவானது குறையும்.

கொசுக்களால் ஏற்படக்கூடிய மலேரியா நோயையும் கூட இந்த குப்பைமேனி இலைச்சாறு குணமாக்கிவிடும்.

குப்பைமேனி இலைகளை நன்றாக கழுவி விட்டு அதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியானது அதிகரிக்கும்.

குப்பைமேனி இலைச்சாறு கொடிய விஷத்தையையும் கூட முறிக்கக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டது. கண்ணாடி விரியன் பாம்பின் விஷத்தை முறிக்கக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டது இந்த குப்பைமேனி.

குப்பைமேனி இலைகள் தோல் சார்ந்த நோய்களான சொறி, சிரங்கு, படை போன்ற நோய்களை குணப்படுத்தக்கூடியது.

குப்பைமேனி இலைகளை நன்றாக அரைத்து, அதனை வீக்கத்தின் மீது தடவினால் வீக்கமானது குறையும். மேலும், வீக்கத்தினால் ஏற்படக்கூடிய கடுமையான வலியும் குறையும்.

குப்பைமேனி இலை சாறுடன் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் சேர்த்து கீல்வாத நோய்க்கு பயன்படுத்தலாம்.

குப்பைமேனி இலையை நன்றாக நசுக்கி தீக்காயத்தின் மீது தடவினால் தீக்காய எரிச்சலானது குறையும்.

குப்பைமேனி இலையை அரைத்து, அத்துடன் மஞ்சள் கலந்து பூசினால் விஷ பூச்சிக் கடியானது குணமாகும்.

குப்பைமேனி இலையின் சாறை தலையில் தேய்த்து மசாஜ் செய்தால் தலைவலியானது குணமாகும்.

குப்பைமேனி இலையை அரைத்து பற்றுப் போட்டால் கண் வலி மற்றும் கண் தொற்று சரியாகும்.

குப்பைமேனி இலையை நன்றாக வதக்கி ஆறியவுடன், தலையில் வைத்து கட்டு போட்டால் தலைவலியானது குணமாகும்.

குப்பைமேனி இலைகளை அரைத்து காதில் தடவி வந்தால் காது வலியானது குணமாகும்.

குப்பைமேனி கஷாயம் குடித்தால் வாந்தியானது கட்டுக்குள் வரும்.

குப்பைமேனி இலைச்சாறுடன் பூண்டு சாறு கலந்து, 15 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் குடல் புழுக்கள் வெளியேறும்.இந்த மருந்தை குழந்தைகள் 10 மில்லியும், பெரியோர்கள் 15-30 மில்லியும் பருகுவது நல்லது.

குப்பை மேனி இலைகளை அரைத்து, அத்துடன் உப்பு சேர்த்து சொறி மற்றும் தடிப்பின் மீது தடவினால் தோல் நோய்கள் சரியாகும்.

குப்பைமேனி இலையை நன்றாக அரைத்து அத்துடன், எலுமிச்சை சாறைக் கலந்து பூசி வந்தால் உடல் உஷ்ணமானது குறையும்.

குப்பைமேனி இலை அழகு குறிப்புகள்

குப்பைமேனி இலைச்சாறுடன் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து சூடாக்கி, அவை , ஆறிய பிறகு சருமத்தில் பூச வேண்டும். இவ்வாறு, செய்வதன் மூலம் தோல் சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

குப்பைமேனி இலைச்சாறுடன் சுண்ணாம்பு சேர்த்து தோல் மீது தடவினாலும் தோல் சார்ந்த நோய்கள் குணமாகும்.

குப்பைமேனி சாறுடன் உப்பு சேர்த்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் சரியாகும்.

குப்பைமேனி சாறுடன் சீரகம் மற்றும் மிளகு சேரத்து குடித்தால் சளியானது குணமாகும்.

குப்பைமேனி தாவரத்தின் மருத்துவ குணத்தைப் பற்றி அறிந்து, அதனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே

கீழாநெல்லியின் மருத்துவக்குணங்கள்-Keelanelli Benefits In Tamil

பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் மருத்துவக் குணங்கள் – Ponnanganni Keerai Benefits

தோலைப் பொன் போல ஆக்கும் குப்பைமேனி – Kuppaimeni Leaves Benefits -Kuppaimeni uses in tamil Read More »

புற்றுநோயை விரட்டி அடிக்கும் மணத்தக்காளி கீரை- Manathakkali Keerai Benefits

மருத்துவம் / June 12, 2023

புற்றுநோயை விரட்டி அடிக்கும் மணத்தக்காளி கீரை- Manathakkali Keerai Benefits

Manathakkali Keerai Benefits – “நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்” என்ற பழமொழியில் நோயில்லாத வாழ்க்கையே, நிறைவான செல்வம் என்று கூறப்படுகிறது. அப்படியானால், நோயில்லாத வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு, அடிக்கடி மருத்துவமனை சென்று உடலை பரிசோதித்து, நோய் வரும் முன்னே மாத்திரைகளை உட்கொள்ள வேண்டுமா? வேண்டவே வேண்டாம்…

மருத்துவமனைக்கு செல்லவும் வேண்டாம். உடலைப் பரிசோதித்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ளவும் வேண்டாம். இந்த மணத்தக்காளி கீரையை அடிக்கடி உட்கொண்டாலே போதும், உடலில் இருந்து நோய்கள் பறந்தோடும்.

மிகுதியான பராமரிப்பு இன்றி நம் வீட்டின் அருகில் வளரக்கூடிய செடிகளுள் ஒன்று தான் மணத்தக்காளி.மற்ற கீரைகளைப் போல காசு கொடுத்து, கடையில் வாங்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நம் வீட்டின் அருகிலேயே வளரக்கூடிய இந்த கீரையில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

மணத்தக்காளி கீரை மற்றும் காய் பச்சை நிறமாகவும், பழம் கருப்பு நிறமாகவும், பூ வெள்ளை நிறமாகவும் இருக்கும். மணத்தக்காளியில் வைட்டமின், இரும்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ், கால்சியம் ஆகிய சத்துகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

மணத்தக்காளியின் பயன்கள் – மணத்தக்காளி கீரை பயன்கள்

மூட்டு வலியானது குணமாகும்.
காய்சசலானது குணமாகும்.
காசநோயானது குணமாகும்.
மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.
சீறுநீரக கற்கள் கரையும்.
புற்றுநோய் செல்கள் வளர்வதை தடுக்கும்.
வயிறு மற்றும் குடற் புண்கள் சரியாகும்.
முகப்பரு குணமாகும்.
இதய நோய்கள் குணமாகும்.
சர்க்கரை அளவை குறைக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தமானது குறையும்.
தசைகள் வலிமை அடையும்.
குமட்டல் குணமாகும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை சரியாகும்.
செரிமான கோளாறு நீங்கும்.

மணத்தக்காளியின் நன்மைகள்…

மணத்தக்காளி இலையை அரைத்து அதன் சாறை நெற்றியில் தடவி வந்தால் காய்ச்சலானது குறையும்.

மணத்தக்காளியின் இலை சாறை கை, கால்களில் தொடர்ந்து தடவினால் தீராத மூட்டு வலியானது குணமாகும்.

தினந்தோறும் சிறிதளவு மணத்தக்காளி கீரை மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டு வந்தால் காசநோயானது குணமாகும்.

மணத்தக்காளி இலைகளை தண்ணீரில் வேக வைத்து, பின்பு அந்த தண்ணீரை வடிகட்டி அந்த நீரை அருந்தி வந்தால் மஞ்சல் காமாலை நோய் குணமாகும்.

மணத்தக்காளி கீரையை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரகத்தில் உருவாகியிருக்கும் கற்கள் கரையும்.

மணத்தக்காளி கீரையை அதிகளவு சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோய் வருவதற்கான சாத்திய கூறுகள் குறையும்.

மணத்தக்காளி கீரையை குழம்பாகவும், கூட்டாகவும் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாய் மற்றும் குடல் புண்கள் சரியாகும்.

மணத்தக்காளி கீரையை பக்குவம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால், தொண்டை சம்பந்தமான எந்த பிரச்சனையும் வாராது.

மணத்தக்காளி இலையை அரைத்து முகப்பருவின் மீது தடவினால் முகப்பரு சரியாகும்.

மணத்தக்காளி இலையைப் பறித்து நன்றாக கழுவி விட்டு, அதனை நீருடன் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். பின்பு, அதனை தினம்தோறும் ஒரு முறை சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய்கள் குணமாகும்.

மணத்தக்காளி விதைகளை நிழலில் உலர வைக்கவும். பின்பு, அதனை நன்றாக அரைத்து பொடியாக்கவும். இந்த பொடியை தினமும் பாலுடன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் நன்றாக உறக்கம் வரும்.

மணத்தக்காளி கஷாயமானது இரத்தததில் சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.

மணத்தக்காளி இலை மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டு வந்தால் உயர் இரத்த அழுத்தமானது குறையும்.

மணத்தக்காளி விதைகளை வெயிலில் உலர வைத்து, அதனை குழம்பாக்கி, வத்தலாக்கி சாப்பிட்டு வந்தால் சளியானது குணமாகும்.

மணத்தக்காளி கீரையைச் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை சரியாகும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் மணத்தக்காளி கீரையைச் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான பிரச்சனை குணமாகும்.

ஒரு கைப்பிடியளவு மணத்தக்காளி கீரையைப் பறித்து, அதனை அரைத்து, அந்த சாறைப் பருகினால் தசைகள் வலிமை அடையும் மற்றும் கண் பார்வை தெளிவாகும்.

மணத்தக்காளி கஷாயமானது குமட்டலை கட்டுப்படுத்துகிறது.

மணத்தக்காளி இலை சாறை காதில் விட்டால், காதுவலியானது குணமாகும்.

மணத்தக்காளி இலையுடன் இஞ்சி சேர்த்து அரைத்து அந்த சாறை 20 மில்லி பருகினால் சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

மணத்தக்காளி இலையுடன் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து உச்சந்தலையில் வேர் நுனியில் தடவினால் தலைமுடி வலிமையாகும்.

மணத்தக்காளி இலையை நன்கு காய வைத்து, அதனை அரைத்து பொடியாக்கவும். அந்த பொடியை வீக்கத்தின் மீது தடவினால் வீக்கமானது குறையும்.

மணத்தக்காளி தாவரத்தின் மருத்துவ குணத்தைப் பற்றி அறிந்து, அதனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே

மூக்கிரட்டை கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்-Mookirattai keerai benefits

மஞ்சள் கரிசலாங்கண்ணி- வெள்ளை கரிசலாங்கண்ணி- Karisalankanni Benefits

புற்றுநோயை விரட்டி அடிக்கும் மணத்தக்காளி கீரை- Manathakkali Keerai Benefits Read More »

மலச்சிக்கல் தீர எளிய வழிகள்- மலம் எளிதாக வெளியேற பாட்டி வைத்தியம் -Malaccikkal kunamaga

மருத்துவம் / June 12, 2023

மலச்சிக்கல் தீர எளிய வழிகள்- மலம் எளிதாக வெளியேற பாட்டி வைத்தியம் -Malaccikkal kunamaga

Malaccikkal kunamaga – மலச்சிக்கல் தீர எளிய வழிகள்- மலம் எளிதாக வெளியேற பாட்டி வைத்தியம் – (constitution meaning in tamil) உடம்பில் உள்ள கழிவுகளை அவ்வப்போது வெளியேற்றிவிட வேண்டும். அவ்வாறு கழிவுகளை வெளியேற்ற முடியாத நிலையில், வயிற்றில் வலி, வயிற்றில் வீக்கம், குமட்டல், வாந்தி, சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் வர நேரிடும். இன்று பலரும் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுகின்றனர். மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட சில வழிகளைக் காணலாம்.

மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள்…

குறைந்த நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை உண்பதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

தேவையான அளவு நீர் குடிக்காமல் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

உடல் உழைப்பின்மையால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்தும் வழிமுறைகள்…

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடித்தாலே போதும், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது.

கீரைகள், காய்கறி, சர்க்கரை வள்ளிகிழங்கு, பழங்கள், முழுதானியங்கள், பசலைக்கீரை, முருங்கைக்காய், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, அத்திப்பழம் முதலியவற்றைச் சாப்பிட்டு வந்தாலே போதும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது.

மிதமான சுடு தண்ணீரில் விளக்கெண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும்.

வெந்தயத்தை அரைத்து அத்துடன் சர்க்கரை மற்றும் விளக்கெண்ணெய் கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது.

விளக்கெண்ணையை பாலுடன் கலந்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது.

முருங்கைக்கீரையைத் தேங்காய் மற்றும் சீரகத்துடன் சேர்த்து துவையலாக சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது.

நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களான ஆரஞ்சு, கொய்யா, திராட்சை, ப்ளம்ஸ் இவற்றை சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை சரியாகும்.

சூரிய காந்தி விதை, ஆளி விதை, எள் மற்றும் பாதாம் இவற்றை அரைத்து பொடியாக்கி பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும்.

புதினாவை நீரில் கொதிக்கவிட்டு, பின்னர் வடிகட்டி தேன் கலந்து குடித்து வந்தால், வயிற்றில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும்.

உலர் திராட்சையை ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகள் சரியாகும். எளிதாக மலம் வெளியேறும்.

மோரில் இஞ்சி, பெருங்காயம், கல் உப்பு கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும்.

இஞ்சி அல்லது புதினா டீபுதினா மற்றும் இஞ்சி டீ மலச்சிக்கலை போக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இதிலுள்ள மலமிளக்கும் தன்மை குடலியக்கத்தை மேம்படுத்தி மலம் வெளியேற ஈஸியாக்குகிறது. மேலும் பசியை தூண்டுதல், சீரண மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், சீரண சக்தியை அதிகரித்தல்.

இதையும் படிக்கலாமே

கருவளையம் நீங்க பாட்டி வைத்தியம் – கருவளையம் மறைய டிப்ஸ்- Karuvalayam Poga Tips in Tamil

மலச்சிக்கல் தீர எளிய வழிகள்- மலம் எளிதாக வெளியேற பாட்டி வைத்தியம் -Malaccikkal kunamaga Read More »

கோடையில் இருந்து நம்மைக் காக்கும் -Fruits Juice

மருத்துவம் / June 11, 2023

கோடையில் இருந்து நம்மைக் காக்கும் பழச்சாறுகளின் வகைகள் – Fruits Juice

Fruits Juice – பழங்களைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலானது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பழங்களில் இருந்து எடுக்கப்படும் சாறானது நமது உடலைக் குளிர்ச்சியடைய செய்வதோடு, அல்லாது உடலும் புத்துணர்ச்சியோடு இருக்கும். பழச்சாறுகளின் பயன்களைக் காணலாம்.

ஆப்பிள் பழச்சாறு… Apple juice

ஆப்பிள் பழச்சாறில் வைட்டமின் ஏ, பி, மற்றும் சி அதிகமாக உள்ளது. மேலும், கால்சியம், மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது.
ஆப்பிள் பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் மூட்டு வலி, செரிமான பிரச்சனை, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு ஆகிய பிரச்சனைகள் சரியாகும்.
ஆப்பிள் பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

ஆரஞ்சு பழச்சாறு… Orange juice

ஆரஞ்சு பழச்சாறில் வைட்டமின் பி, மற்றும் சி அதிகமாக உள்ளது. மேலும், கால்சியம், மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் , கனிமச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளது.
ஆரஞ்சு பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியானது அதிகரிக்கும்.
ஆராட்சு பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

திராட்சை பழச்சாறு… Grapes juice

திராட்சை பழச்சாறில் கால்சியம், காப்பர், அயோடின், இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் , நிறைந்துள்ளது.
திராட்சை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் மலச்சிக்கல், இதயநோய், உடல் வறட்சி, வாதநோய், கல்லீரல் பிரச்சனைகள் சரியாகும்.
திராட்சை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை பழச்சாறு… Lemon juice

எலுமிச்சை பழச்சாறில் வைட்டமின் பி மற்றும் சி உள்ளது.
எலுமிச்சை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் செரிமானக் கோளாறுகள் நீங்கும்.
எலுமிச்சை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் உடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும்.
எலுமிச்சை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

அன்னாச்சிப் பழச்சாறு… Pineapple juice

அன்னாச்சிப் பழச்சாறில் வைட்டமின் பி மற்றும் சி உள்ளது.
அன்னாச்சி பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் செரிமானக் கோளாறுகள் நீங்கும்.
அன்னாச்சி பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் இரத்தக் குறைபாடு, தொண்டைப்புண், இருமல் ஆகிய பிரச்சனைகள் குணமாகும்.
அன்னாச்சி பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பப்பாளி பழச்சாறு…Papaya juice

பப்பாளி பழச்சாறில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துகள் அதிகமாக உள்ளது.
பப்பாளி பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறையும்.
பப்பாளி பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் உடலானது பொலிவடையும்.
பப்பாளி பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

மாதுளை பழச்சாறு… Pomegranate juice

மாதுளை பழச்சாறில் இரும்பு சத்து, வைட்டமின் உள்ளது.
மாதுளை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் உடலில் இரத்த உற்பத்தியானது அதிகரிக்கும்.
மாதுளை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால் உடலில் உள்ள பித்தம் தணியும். உடல் எடை அதிகரிக்கும். உடல் சூடு தணியும். வறட்டு இருமலைக் குணப்படுத்தும்.
மாதுளை பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பேரிப்பழ பழச்சாறு…

பேரிப்பழ பழச்சாற்றில் வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துகளும் உள்ளன.
பேரிப்பழ பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், வாத நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருங்குடல் பிரச்சனை மற்றும் ஆஸ்துமா குணமாகும்.
பேரிப்பழ பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

மாம்பழ பழச்சாறு… Mango juice

மாம்பழ பழச்சாற்றில் வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துகளும் உள்ளன.
மாம்பழ பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், உடல் வெப்பமானது குறையும்.
மாம்பழ பழச்சாறைப் பருகி வந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

கிவி பழச்சாறு… Kiwi juice

கிவி பழச்சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது.
கிவி பழச்சாற்றில் இரும்புச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது. இந்த சாறு உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கும்.
கிவி பழச்சாற்றில் நார்ச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது. இந்த சாறு செரிமான பிரச்சனையைக் குணப்படுத்தும். மேலும், மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்தும்.

இதையும் படிக்கலாமே

எலும்பை வலிமை அடைய செய்யும் ஆற்றலை உடையது முருங்கைக்கீரை- Murungai Keerai Benefits

கோடையில் இருந்து நம்மைக் காக்கும் -Fruits Juice Read More »

முகம் மற்றும் தோலை அழகாக்கும் பப்பாளி – Papaya Benefits in Tamil

மருத்துவம் / June 11, 2023

முகம் மற்றும் தோலை அழகாக்கும் பப்பாளி – Papaya Benefits in Tamil

Papaya Benefits in Tamil–பழங்களின் ஏஞ்சல் என்று பப்பாளி பழம் அழைக்கப்படுகிறது. பப்பாளியில் இருக்கும் நொதிப்பொருள் மற்றும் நார்ச்சத்துகள், குடல் இயக்கத்தை சரியாக இயக்குவதால், செரிமானம் எளிதில் நடைபெற்று, மலச்சிக்கல் குணமாகும். பப்பாளிப்பழம் நன்கு கனிந்த பின் பார்த்தால், அதன் நிறம் கண்ணைக் கவரும் வகையில் இருக்கும். பப்பாளியில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

பப்பாளி பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, ரிபோபாப்பைன் என்சைம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின் இ, வைட்டமின் கே மற்றும் நார்ச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன.

பப்பாளியின் பயன்கள்… Papaya Benefits in Tamil

செரிமானம் சார்ந்த பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும்.
மலச்சிக்கலைக் குணமாக்கும்.
புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும்.
ஆஸ்துமாவைக் குணப்படுத்தும்.
மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகளைக் குணப்படுத்தும்.
எலும்பைப் பலப்படுத்தும்.
பல் சார்ந்த பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும்.
கல்லீரல் சார்ந்த நோய்களைக் குணப்படுத்தும்.
தோலை மெழுகுட்டும்.
உடல் எடையைக் குறைக்கும்.
முகச்சுருக்கம் குணமாகும்.
நரம்பு தளர்ச்சி குணமாகும்.
முகப்பரு குணமாகும்.
உடல் எடை குறையும்.

பப்பாளி பழம் பழுத்தவுடன் பச்சையாக சாப்பிடுவதே சிறந்த வழி. இருப்பினும், இது இனிப்புகள், சாலடுகள் ஆகியவற்றில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

பப்பாளியில் உள்ள ஒருசில ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உடலினுள் அளவுக்கு அதிகமாகும் போது, அதனால் அந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அப்படியே உடலினுள் தங்கி, அதன் காரணமாக உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும்.

பழங்கள் சாப்பிடுவது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்துவிடும். எனவே சில மணி நேரத்துக்கு முன்னதாகவே பழங்களை சாப்பிட்டு முடித்திருந்தால் நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும். இரவில் பப்பாளி, அவகேடோ, கிவி, வாழை போன்ற பழங்களை சாப்பிடலாம்.

பப்பாளியின் நன்மைகள்… Papaya Benefits in Tamil

பப்பாளியின் நறுக்கிய உட்பகுதி துண்டுகளை முகப்பரு உள்ளவர்கள் தங்களது முகத்தில் மென்மையாக தேய்த்து வந்தால், பருக்கள் நீக்குவதோடு மட்டுமின்றி முக சுருக்கங்கள் நீங்கி முகமானது பொலிவு பெறும்.

நன்கு பழுத்த பழத்தை கூழாக்கி பிசைந்து தேன் கலந்து முகத்தில் தடவி, பின்பு வெந்நீரால் முகத்தைக் கழுவி வந்தால் முகச்சுருக்கம் மறையும்.

பப்பாளிப் பழத்தை தேனில் நனைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சியானது குணமாகும்.

பப்பாளிக்காயை வாரம் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

தினமும் காலையில் பப்பாளிப்பழத்தை துண்டுகளாகவோ அல்லது பழச்சாறாகவோ சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும்.

குழந்தைகளுக்கு பப்பாளி பழத்தை அடிக்கடி கொடுத்தல் உடல் வளர்ச்சி துரிதமாகும்.

பப்பாளிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவானது கட்டுக்குள் வரும்.

பப்பாளிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், செரிமான கோளாறுகள் நீங்கி, நன்றாக செரிமானாகும்.

பப்பாளிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் இருதய நோய்களை வாராமல் தடுக்கும்.

பப்பாளிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியானது அதிகரிக்கும்.

பப்பாளிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால், தாய்ப்பால் நன்றாக சுரக்கும்.

பப்பாளியின் கனிந்த பகுதியைச் சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோயனாது குணமாகும்.

பப்பாளி விதைகளை அரைத்து, தேள் கொட்டிய இடத்தில் பூசினால் தேள் விஷமானது குறையும்.

பப்பாளி இலைகளை அரைத்து கட்டியின் மேல் வைத்து கட்டினால், கட்டியானது உடையும்.

பப்பாளி பாலை தலையில் ஏற்படும் புண்களின் மீது தடவினால் புண்கள் குணமாகும்.

பப்பாளி பாலை, பசும்பாலுடன் கலந்து சேற்றுப் புண்ணின் மீது தடவினால், சேற்று புண் குணமாகும்.

பப்பாளி இலையை நீரில் வேகவைத்து, அந்த நீரை உடலில் வலி உள்ள இடத்தைக் கழுவினால், உடல் வலியானது குணமாகும்.

பப்பாளி இலை பொடி யானைக்கால் வியாதிக்கும், நரம்பு வலிக்கும் மருந்தாக அமைகிறது.

காலை, மாலை இருவேளையும் பப்பாளி பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வீக்கம் குறையும்.

பப்பாளியின் மருத்துவ குணத்தைப் பற்றி அறிந்து, அதனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நன்மை பயக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே

இரத்த சோகை நெருங்கவே நெருங்காது இந்த நித்ய கல்யாணி செடியால் – NithyaKalyani Benefits

இரத்த அழுத்தம் குறைய இதை சாப்பிடுங்க போதும்-Blood pressure

முகம் மற்றும் தோலை அழகாக்கும் பப்பாளி – Papaya Benefits in Tamil Read More »