மருத்துவம்

எலும்பு முறிவை சரி செய்யக்கூடிய எளிய வைத்தியம்…   

ஒரு மனிதன் சுறுசுறுப்பாக ஓடி ஆடவும், வேலை செய்யவும் உறுதுணையாக இருப்பது நமது எலும்புகளே. எதிர்பராத விதத்தில் ஏற்படக்கூடிய எலும்பு முறிவை சரிசெய்யக்கூடிய மிக எளிமையான வீட்டு வைத்தியத்தைப் பற்றி காண்போம்.

கற்றாழை

கற்றாழை ஜெல்லை அரைத்து வடிகட்டி, குடித்து வந்தால் எலும்பு முறிவால் ஏற்பட்ட வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும். மேலும், கற்றாழை சாறானது எலும்பை வலிமையாக்கும்.

எள்

எள்ளை வறுத்து, தினமும் சாப்பிட்டு வர எலும்பு முறிவால் ஏற்பட்ட வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும்.

நல்லெண்ணெய்

நல்லெண்ணெயை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் தடவி வந்தால் எலும்பு முறிவு விரைவில் குணமாகும்.

மஞ்சள்

பாலுடன் மஞ்சள் கலந்து குடித்து வந்தால், எலும்பு முறிவினால் ஏற்பட்ட காயம் குணமாகும். மேலும், எலும்பு வலிமையாக இருக்கும்.

விளக்கெண்ணெய்

ஒரு துணியை விளக்கெண்ணெயில் ஊற வைத்து, பிறகு அந்த துணியை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் வைத்து கட்டினால் எலும்பு முறிவு குணமாகும்.

இதையும் படிக்கலாமே

மறந்தும் கூட மாலை நேரத்தில் இதை செய்யாதீங்க-Malai nerathil seya kudathavai

தசை பிடிப்பு குணமாக சில வீட்டு வைத்தியம்…

ஊட்டச்சத்து குறைப்பட்டால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. தசைகளில் ஏற்படும் காயம், முதுகெலும்பில் ஏற்படும் நரம்பு சுருக்கம் ஆகியவற்றால் தசைபிடிப்பு ஏற்படுகிறது. தசைப்பிடிப்பைச் சரிசெய்யக்கூடிய மிக எளிமையான வழியைக் காண்போம்.

வெண்ணெய்

வெண்ணெயை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் தசைப்பிடிப்பு குணமாகும். வெண்ணெயில் இருக்கக்கூடிய பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் தசைப்பிடிப்பைக் குணப்படுத்தும்.

சர்க்கரை வள்ளி

சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கை வேக வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் தசைப்பிடிப்பு குணமாகும். சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தைக் காலையிலும், மாலையிலும் சாப்பிட்டு வந்தால், தசைப்பிடிப்பு குணமாகும். வாழைப்பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் உள்ளது.

பரங்கிக்காய்

பரங்கிக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் தசைப்பிடிப்பு சரியாகும். பரங்கிக்காயை கூட்டாக செய்து சாப்பிடுவதன் மூலம் தசைப்பிடிப்பு குணமாகும்.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சைப் பழமாகவும், பழச்சாறாகவும் பருகி வந்தால் தசைப்பிடிப்பு பிரச்சனை நீங்கும். தினமும் ஆரஞ்சு பழத்தைச் சாப்பிட்டு வருதல் மூலம் தசைப்பிடிப்பு குணமாகும்.

இதையும் படிக்கலாமே

புற்றுநோய் வராமல் இருக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்-Cancer

உடல் துர்நாற்றம் இரண்டே நாளில் சரியாக…

உடல் துர்நாற்றம் வரக்காரணம்

தினமும் குளித்தாலும் பாக்டீரியாக்களில் வளர்ச்சியின் காரணமாக உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. அதுவும் வெயில் காலம் என்றால் சொல்லவே தேவையில்லை. உடல் துர்நாற்றம் வீசினால், பக்கத்தில் யாரும் வரமாட்டார்கள்.

குளித்த பின்னர் உடலை நன்றாக துடைக்க வேண்டும். உடல் துர்நாற்றத்தைப் போக்கக்கூடிய சில வழிகளைக் காணலாம்.

உடல் துர்நாற்றம் நீங்க

தக்காளி சாறைப் பருகி வந்தால் உடல் துர்நாற்றம் குறையும். தக்காளி சாறு பருகுவதன் காரணமாக உடல் வெப்பநிலை குறைய வாய்ப்புள்ளது. அதனால், வியர்வையும், உடல் துர்நாற்றமும் வரக்கூடிய வாய்ப்பு குறைகிறது.

குளிக்கின்ற தண்ணீரில் வெட்டி வேரைப் போட்டு குளித்தால் உடல் துர்நாற்றம் குறையும்.

வேப்பிலையை அரைத்து, அதனை அக்குள் பகுதியில் தடவி ஊற வைத்து, பின்னர் குளித்தால் வியர்வை துர்நாற்றம் குறையும்.

எலுமிச்சை சாறை எடுத்து அதனை அக்குள் பகுதியில் தடவி ஊற வைத்து, பின்னர் குளித்தால் வியர்வை துர்நாற்றம் குறையும்.

குளிக்கும் தண்ணீரில் கல் உப்பைப் போட்டு கரைய வைத்து, குளித்து வந்தால் உடல் துர்நாற்றம் குறையும்.

தண்ணீரை அதிகமாக குடிக்கும் போது உடல் வெப்பம் குறையும். அதனால் , வியர்வைச் சுரப்பது கட்டுக்குள் வரும்.

இதையும் படிக்கலாமே

உடல் சூடு குறைய இதை செய்தால் போதும்- How to control body heat…

இனி வயிறு உப்பசம் பிரச்சனை வரவே வராது…

வயிறு உப்பசம் அறிகுறி

வயிறானது கனமாகவும், பாரமாகவும் இருப்பது வயிறு உப்பசத்தின் அறிகுறியாகும். வயிறு உப்பசத்தால் வயிற்றில் கடுமையான வலி ஏற்படும். வயிறு உப்பசத்தைப் போக்கக்கூடிய மிக எளிமையான வழியைக் காண்போம்.

வயிறு உப்பசம் குணமாக

பெருங்காயம்

தண்ணீரை நன்றாக கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.அதில் பெருங்காயம் கலந்து குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் வயிறு உப்பசம் குணமாகும்.

மோர்

மோரில் இஞ்சி, பெருங்காயம் கலந்து கொள்ள வேண்டும். சிறிது நேரம் ஊற வைத்து பின்னர், குடித்து வர வயிறு உப்பசம் குணமாகும்.

புதினா இலை

புதினா இலையைக் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். அதனுடன் ஏலக்காய்ச் சேர்த்து வடிகட்டி கொள்ள வேண்டும். பின்னர், அதனை அருந்தி வந்தால், வயிறு உப்பசம் குணமாகும்.  புதினாவைத் துவையலாகவும், தோசையாகவும், சாதமாகவும் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமானக் கோளாறு நீங்கும்.

சீரகம்

தேங்காயை நன்றாக துருவிக்கொள்ள வேண்டும். அத்துடன், சீரகம் மற்றும் பெருங்காயம் கலந்து வாயில் போட்டு விழுங்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் வயிறு உப்பசம் நீங்கும்.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தை நன்றாக நறுக்கி கொள்ள வேண்டும். அத்துடன் பெருங்காயம் கலந்து உருண்டையாக்கி வாயில் போட்டு விழுங்க வேண்டும். தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் இவ்வாறு செய்தால் வயிறு உப்பசம் நீங்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே

மாலைக்கண் நோய் வராமல் இருக்க நாம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்-Malai kan

இரண்டே நாளில் வயிறு புண் சரியாக இதை பண்ணுங்க…

வயிறு புண் வர காரணம்

காலை உணவைத் தவிர்த்தல், தாமதமாக உணவு உண்ணல், காரம், புளிப்பு உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுதல் ஆகிய காரணங்களால் வயிற்றுப்புண் வருகிறது. வயிற்றில் வலி மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை வயிற்றுப்புண்ணின் அறிகுறியாகும்.

வயிறு புண் குணமாக

அதிமதுரம்

அரிசி வடித்த கஞ்சியில் அதிமதுரத்தைக் கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

அதிமதுரம், சுக்கு, ஓமம் ஆகியவற்றை அரைத்து பொடியாக்கி நீரில் போட்டு  குடித்து வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

தேங்காய்ப்பால்

தேங்காயை அரைத்து பால் எடுத்து அதை வடிகட்டி குடித்து வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

கரும்பு சாறு

கரும்பு சாறில் சுக்கு கலந்து குடித்து வந்தால் வயிற்றுப்புண் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் குணமாகும்.

மாதுளை

மாதுளைப் பழச்சாறை தினமும் பருகி வந்தால் வயிற்றுப்புண் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் குணமாகும்.

கீரை

மணத்தக்காளி கீரை மற்றும் மணத்தக்காளி வற்றலைச் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

அகத்தி கீரையைக் கூட்டாகவும், குழம்பாகவும் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுப்புண் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் குணமாகும்.

மோர்

மோர் மற்றும் தயிரை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

மோரில் சீரகம், மிளகு, கறிவேப்பிலை, மஞ்சள் கலந்து குடித்தால்வயிற்றுப்புண் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் குணமாகும்.

அருகம்புல் சாறு

அருகம் புல்லை அரைத்து, சாறு எடுத்து வடிகட்டி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால்வயிற்றுப்புண் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் குணமாகும்.

நார்ச்சத்து

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சாப்பிட்டு வந்தால், வயிற்றுப்புண் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் குணமாகும்.

அதிகளவு நீரைப் பருகி வந்தால் வயிற்றுப்புண் குணமாகும்.

இதையும் படிக்கலாமே

பயணத்தின் போது ஏற்படக்கூடிய வாந்தி கட்டுக்குள் வர இத செய்யுங்க போதும்-How to control vomit during travel